Tu mente es una herramienta poderosa, capaz de moldear no solo tus pensamientos, sino también tu realidad. Imagina que tienes el poder de crear una versión mejorada de ti mismo: un "tú"  más seguro,  más  resiliente, más feliz.  No se trata de fantasía, sino de un proceso consciente de autotransformación.

Comienza por observarte  con atención, sin juicios.  Identifica  tus patrones de pensamiento,  tus reacciones habituales,  tus  emociones  predominantes.  ¿Qué te impulsa? ¿Qué te frena?

Este autoconocimiento es el primer paso para  el cambio.  Una vez que  comprendes  cómo funcionas,  puedes empezar a reprogramarte.  Puedes elegir  responder  de forma diferente ante los desafíos,  cultivar emociones positivas,  y construir  hábitos  que te acerquen a tus objetivos.

Visualiza  la mejor versión de ti mismo.  ¿Cómo te comportas? ¿Cómo te sientes? ¿Qué  logras?  Sumérgete en esa imagen,  experimenta  las emociones  asociadas a ella.  Tu mente  no distingue  entre la realidad  y la  imaginación vívida.  Al  visualizar  tu  "yo ideal",  estás  enviando  poderosas señales a tu  subconsciente,  creando  un nuevo mapa  para tu  vida.

No se trata de negar tus  limitaciones,  sino de  trascenderlas.  De  reconocer tu  potencial  y  trabajar  para  desarrollarlo.  De  convertirte  en el  protagonista  de tu propia  historia.

Este proceso  requiere  esfuerzo  y  constancia,  pero  las recompensas  son  inmensas.  Al  tomar  las riendas  de tu  mente,  te conviertes  en el  arquitecto  de tu  realidad.  Empieza   a  construir  la  mejor  versión  de  ti  mismo.

María Fretes

Bio Neurocoach

Proyecto Neurogénesis